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红豆绿豆减肥粥四天减3斤

没什么减肥效果,美容还行.

红豆粥,绿豆粥,银耳,里面都加点红枣.煮起来很想,想吃甜就放点元贞糖(这个代糖,热量很低),吃咸的就吃咸鸭蛋,榨菜,橄榄菜之类的.反正我觉得不比吃饭差.吃几天粥我会煮银耳汤喝,银耳热量低而且很美容.我减了三星期不到,轻了有6斤了,继续努力.我觉得你没必要什么都是红豆,容易坚持不下去.我偶尔还吃零食,只要把量控制住就行.一般都是早饭午饭喝粥,喝的饱饱的(也不是死命喝,饱了就好,而且粥要煮酬点,要不一下就饿的),晚饭蒸鸡蛋,或者煮番茄汤,或者吃个苹果. 按照正常饮食就好,你这样吃,不出两天头就会晕,建议早上吃个稀饭,吃个馒头,中午多食蔬菜,晚上吃点肉,只吃一碗饭就行,一个月内见效!

23斤吧

给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的

肥胖主要是由于饮食丰富,体内射入的热量过多及时达不到消耗,长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食,早餐吃好吃饱,因为早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了一天都会很精神,午餐可适当吃些肉类,吃到八成饱,晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物,可以喝点粥,多吃蔬菜水果,饭后不要立即坐下,半小时之内可以适当走动走动,散散步或整理其他东西,这样吃完后的东西不容易堆积在体内,帮助消化,这是我服用美姿减肥胶囊时,他们的告诉我的,吃药减下来后就这样一直保持体形,我的建议你可以参考一下,希望可以帮助到你哦

红豆富含维生素B可以调节内分泌和消化,有助与废物的代谢.而且蛋白质含量高,几乎不含脂肪.绿豆清热降火很适合夏天食用,可以熬成绿豆粥或是红豆粥,两顿饭之间的间隔可以食用.还可以饭前食用增加饱腹感.嗯``还有红豆有利于血液循环,可以消水肿,如果是水肿型肥胖,下肢肥胖可以用红豆

可以祛暑、驱毒,减肥没用.采纳哦

按楼主说的应该有效,相当于每天吃的又排毒又清淡,主要看坚持力度啦!

红绿豆减肥粥 15天减掉18斤 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可. (温馨提示:红豆

根据你提供信息,实际上红豆和绿豆均属于五谷杂粮类食物,因此含有较高膳食纤维和维生素B族,同时低脂肪、低蛋白,含有较高的碳水化合物.粥含有较多水分,容易饱腹.因此总体考虑红豆绿豆粥是有助于减肥.建议可以在其中加入燕麦减肥,效果更佳.

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